Quais são os pontos mais usados na acupuntura para dores nas costas?

A dor nas costas é uma queixa comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo e pode prejudicar significativamente a qualidade de vida. Apesar das diversas opções de tratamento disponíveis, a acupuntura tem ganhado destaque por ser uma técnica eficaz, segura e que atua na raiz do problema, promovendo alívio duradouro. Mas você sabe quais são os pontos mais usados na acupuntura para dores nas costas e como eles funcionam?

Este artigo traz um conteúdo detalhado, explicando os principais pontos de acupuntura indicados para o tratamento da dor nas costas, os benefícios do método e como a combinação do tratamento com produtos específicos pode potencializar os resultados. Continue a leitura para descobrir tudo o que você precisa saber antes de buscar esse tratamento.

Como a acupuntura ajuda na dor nas costas?

A acupuntura é uma técnica da medicina tradicional chinesa que utiliza agulhas finas inseridas em pontos específicos do corpo, chamados de pontos de acupuntura, para estimular o sistema nervoso e promover a liberação de substâncias analgésicas naturais, como as endorfinas. Além disso, ela ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reduzir a tensão muscular, fatores que estão diretamente ligados às dores nas costas.

Quando aplicada corretamente, a acupuntura atua tanto no alívio imediato da dor quanto no tratamento em longo prazo, diminuindo a frequência das crises e melhorando a mobilidade. O tratamento é personalizado e os pontos escolhidos na sessão dependem da origem e característica da dor — seja ela muscular, articular, ou devido a problemas na coluna.

Quais são os pontos de acupuntura mais usados para dores nas costas?

Existem vários pontos específicos que os profissionais de acupuntura utilizam no tratamento das dores nas costas. Estes pontos estão distribuídos ao longo da coluna vertebral, braços, pernas e outras regiões do corpo, conforme o diagnóstico da área afetada.

Pontos principais localizados nas costas

UB23 (Shenshu): Localizado 1,5 cun lateralmente à linha média, na altura da segunda vértebra lombar. É um dos pontos mais importantes para fortalecer a região lombar e os rins, que segundo a medicina chinesa, estão diretamente relacionados à saúde da coluna.
UB25 (Dachangshu): Situado ao lado da quinta vértebra lombar, este ponto ajuda a aliviar dores na região lombar, especialmente quando há rigidez ou espasmos musculares.
UB40 (Weizhong): Localizado na dobra atrás do joelho, é usado para aliviar dores nas costas e melhorar a circulação sanguínea na região.
UB52 (Zhishi): Próximo ao UB23, fortalece os rins e ajuda a aliviar dores crônicas nas costas.

Pontos na região dos membros inferiores e superiores

GB30 (Huantiao): Situado no glúteo, é amplamente usado para tratar dores lombares irradiadas, como a ciática.
GB34 (Yanglingquan): Fica na face lateral da perna, abaixo do joelho, excelentes para aliviar dores musculares e melhorar a mobilidade.
LI4 (Hegu): No dorso da mão entre o polegar e o indicador, é um ponto generalista para dor e inflamação.
SI3 (Houxi): Localizado no lado da mão próximo ao dedo mínimo, ajuda a aliviar dores na coluna vertebral, especialmente na região cervical e torácica.

Por que esses pontos são eficazes no tratamento da dor nas costas?

Os pontos de acupuntura indicados para a dor nas costas possuem conexões com os canais de energia (ou meridianos) que percorrem o corpo, especificamente os meridianos da bexiga, vesícula biliar e intestino grosso, que têm trajetos próximos à coluna vertebral. Esses meridianos influenciam não apenas a musculatura, mas também a circulação sanguínea e o fluxo energético na área.

Ao estimular os pontos citados, a acupuntura:

Reduz o inflamação local, diminuindo o inchaço e o desconforto;
Relaxamento muscular, aliviando a tensão que causa dor e limita os movimentos;
Estimula a circulação sanguínea, acelerando a recuperação dos tecidos;
Equilibra o fluxo energético do corpo, aumentando a resistência e prevenindo novos episódios de dor;
Ativa a liberação de analgésicos naturais pelo sistema nervoso, proporcionando alívio rápido e eficaz.

Como preparar-se para uma sessão de acupuntura focada na dor nas costas?

Antes de iniciar o tratamento com acupuntura, é fundamental consultar um profissional qualificado, que fará uma avaliação detalhada e indicará os pontos específicos para sua condição. Algumas dicas para melhor aproveitamento das sessões incluem:

Venha com roupas confortáveis, que permitam fácil acesso às costas, pernas e braços;
Evite refeições pesadas pouco antes da sessão para evitar desconforto;
Informe o acupunturista sobre qualquer condição médica ou uso de medicamentos;
Esteja aberto a combinar o tratamento com outras terapias, como massagem terapêutica ou exercícios indicados pelo profissional;
Considere o uso de produtos complementares, que potencializam os resultados do tratamento, como cremes analgésicos naturais ou medicamentos fitoterápicos recomendados.

Produtos que complementam o tratamento com acupuntura para dores nas costas

Para quem busca um tratamento mais completo, a combinação da acupuntura com produtos especialmente formulados pode garantir resultados ainda melhores. Produtos que possuem ingredientes naturais, como extratos de artemísia, gengibre, e cânfora, ajudam a reduzir a dor e inflamação local, melhorando o resultado do tratamento.

Cremes e géis anti-inflamatórios naturais: aplicados diretamente na região das dores, promovem alívio contínuo entre as sessões;
Suplementos fitoterápicos: como os baseados em raízes e ervas medicinais ajudam a regular processos inflamatórios do corpo e a fortalecer músculos e articulações;
Produtos ergonômicos para suporte postural: almofadas e corretores posturais indicados para manter a coluna alinhada e evitar recaídas;
Acessórios para automassagem: rollers, bolas e massageadores portáteis que podem ser usados em casa para manutenção do tratamento.

Investir em um kit completo para dor nas costas, que inclua tratamento com acupuntura e produtos complementares, representa uma forma segura e natural de cuidar da saúde da coluna, evitando o uso contínuo de medicamentos químicos com efeitos colaterais.

Dicas para potencializar os efeitos da acupuntura contra dores nas costas

Além do tratamento profissional e do uso de produtos adequados, algumas atitudes do dia a dia ajudam a acelerar a recuperação e a manter a coluna saudável:

Mantenha a postura correta ao sentar, levantar e caminhar para evitar sobrecargas na coluna;
Pratique alongamentos diariamente, especialmente para a região lombar e cervical;
Faça exercícios físicos moderados, como caminhada, natação ou pilates, que fortalecem a musculatura de suporte;
Evite carregar peso excessivo e distribua o peso de forma equilibrada quando for necessário transportar objetos;
Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes que garantam a saúde óssea e muscular.

Seguindo essas orientações, a acupuntura pode oferecer resultados mais duradouros e ajudar a recuperar sua qualidade de vida rapidamente.