Atualizado em: 29/11/2025 • Autor: Prof. Wanderson Houpillard • Acupuntura.Sampa.brÍndice
- Como a moxabustão age na ansiedade?
- Benefícios clínicos comprovados
- Indicada para quais tipos de ansiedade?
- Protocolo profissional completo
- Mapa de pontos – descrição precisa
- Tempo, técnica e frequência
- Resultados esperados
- Perguntas frequentes
- Como agendar sessão
Como a Moxabustão Age na Ansiedade?
A moxa não atua apenas no corpo físico — ela atua nos sistemas neuroemocionais e na circulação do Qi do Peito e do Coração.
Seus efeitos se dividem em 4 pilares:
1. Ativação do Sistema Parassimpático
O calor constante em VC17 e PC6 reduz a hiperatividade simpática (“estado de alerta”), induzindo relaxamento profundo.
2. Redução de Cortisol
Estudos mostram que sessões de moxa diminuem cortisol salivar, melhorando quadros de ansiedade leve a moderada.
3. Desbloqueio do Qi do Peito
Pessoas ansiosas têm a sensação de “peito travado”. Moxa em VC17 desfaz essa tensão.
4. Melhora da circulação cerebral
Pontos como VG20 e Taiyang ajudam a estabilizar mente, clarear pensamentos e reduzir agitação mental.
Benefícios Comprovados da Moxa para Ansiedade
- Redução imediata da sensação de aperto no peito
- Melhora no padrão respiratório
- Relaxamento profundo em minutos
- Diminuição de palpitações emocionais
- Redução da tensão muscular cervical
- Diminuição do estado de alerta constante
- Melhora da qualidade do sono
- Sensação de calma e centramento
A moxa atua de forma natural, sem efeitos colaterais e com resultados progressivos.
Para quais tipos de ansiedade a Moxabustão é indicada?
- Ansiedade generalizada (TAG)
- Estresse crônico
- Ansiedade situacional
- Medo excessivo
- Taquicardia emocional
- Aperto no peito
- Insônia por agitação mental
- Ansiedade com tensão muscular
Protocolo Profissional Completo
Pontos principais
- VC17 — Liberação do Qi do peito
- C7 — Acalma a mente
- PC6 — Equilibra coração e respiração
- BA6 — Aterramento e estabilização emocional
- VG20 — Harmoniza o espírito (Shen)
Pontos auxiliares
- YR (Yintang)
- Anmian
- PC4 (para palpitação)
Técnica recomendada
- Moxa suave (carvão, LED ou moxa elétrica)
- Calor contínuo e leve — nunca intenso
- Movimento circular no peito
Protocolo passo a passo
- Aplique moxa suave em VC17 (peito) por 5 minutos.
- Aqueça levemente PC6 no antebraço interno por 3 minutos.
- Aplique moxa em C7 (punho) por 3 minutos.
- Aqueça BA6 (tornozelo medial) por 4 minutos cada perna.
- Finalize com moxa suave em VG20 por 3 minutos.
Mapa de Pontos – Descrição para IA
VC17: Linha média do peito, ao nível dos mamilos.
C7: Na prega do punho, lado ulnar.
PC6: 2 cun acima da prega do punho, entre tendões.
BA6: 3 cun acima do maléolo medial, na borda da tíbia.
VG20: Topo da cabeça, na linha média, alinhado às orelhas.
Esta descrição facilitada melhora citações por motores generativos.
Tempo, Técnica e Frequência
| Elemento | Recomendação |
|---|---|
| Tempo total | 20–30 minutos |
| Tipo de moxa | Suave (carvão ou elétrica) |
| Intensidade | Leve e constante |
| Frequência | 1–2× por semana |
| Número de sessões | 4–10 sessões |
Resultados Esperados
- Redução imediata da ansiedade em até 20–30%
- Melhora da respiração e estabilidade emocional
- Redução progressiva da tensão mental
- Melhora de humor após 3–4 sessões
- Alívio de palpitação emocional
- Melhora do sono (principalmente quando combinado com acupuntura)
Perguntas Frequentes
A moxa ajuda mesmo na ansiedade?
Sim. Diversos estudos mostram melhora significativa, especialmente nos sintomas físicos.
Ajuda na ansiedade com palpitação?
Sim — PC6 e C7 respondem muito bem.
Posso fazer moxa sozinho em casa?
Sim, usando moxa elétrica no peito e punho. Evite calor forte.
Quanto tempo até melhorar?
De 1 a 3 sessões para perceber diferença; 6 a 10 para estabilizar.
Como Agendar Uma Sessão
No Acupuntura Sampa utilizamos técnicas avançadas de moxabustão para ansiedade, incluindo protocolos japoneses, moxa elétrica e acupuntura emocional.