Quais pontos são usados para tratar formigamento e dormência nas extremidades?

O formigamento e a dormência nas extremidades, como mãos, braços, pés e pernas, são sintomas comuns que muitas pessoas enfrentam em algum momento da vida. Esses sinais podem indicar desde problemas simples, como má circulação, até condições mais complexas que exigem atenção médica. Muitas pessoas buscam alternativas eficazes para aliviar esses incômodos, e um dos métodos utilizados é o tratamento por meio da estimulação de pontos específicos no corpo. Neste artigo, você vai entender quais são esses pontos, como eles atuam no alívio do formigamento e da dormência, e descobrir opções práticas para cuidar da sua saúde de forma natural e eficaz.

Entendendo o formigamento e a dormência nas extremidades

Antes de conhecer os pontos de tratamento, é fundamental compreender por que esses sintomas aparecem. O formigamento, também conhecido como parestesia, é aquela sensação de “agulhadas” ou “alfinetadas”, enquanto a dormência se manifesta como a perda parcial ou total de sensibilidade.

Essas sensações podem ser causadas por:

Compressão dos nervos: problemas como a síndrome do túnel do carpo, hérnia de disco ou neuropatias periféricas;
Má circulação sanguínea: causada por falta de atividade física, doenças vasculares ou pressão prolongada sobre os vasos sanguíneos;
Deficiências nutricionais: falta de vitaminas do complexo B, especialmente B12;
Doenças crônicas: diabetes, esclerose múltipla, artrite reumatoide;
Estresse e ansiedade: podem gerar tensão muscular e alterações nervosas.

Por isso, ao procurar tratamento para formigamento e dormência, é importante identificar a origem do problema para que a abordagem seja eficaz e segura.

Como a estimulação de pontos pode ajudar no alívio das extremidades

A técnica de estimular pontos específicos no corpo para aliviar sintomas está presente em diversas práticas, como a acupuntura, acupressão e reflexologia. O objetivo é ativar os sistemas nervoso e circulatório para melhorar a sensibilidade e circulação, reduzindo as sensações incômodas.

Estes métodos são naturais e podem ser usados como complemento ao tratamento médico. Além disso, eles incentivam o equilíbrio energético do corpo, promovendo relaxamento e bem-estar geral.

Pontos mais indicados para tratar formigamento e dormência nas extremidades

A seguir, apresentamos uma lista detalhada dos principais pontos que podem ser estimulados para o alívio do formigamento e dormência, separados entre membros superiores e inferiores.

Pontos para membros superiores (mãos e braços)

Ponto Pericárdio 6 (PC6) – Nei Guan: localizado no antebraço, cerca de três dedos abaixo do pulso, entre os dois tendões principais. Estimula a circulação sanguínea e alivia dores e formigamentos nos braços e mãos.
Ponto Intestino Grosso 4 (IG4) – He Gu: fica na mão, entre o polegar e o indicador. É um ponto conhecido para desbloquear energias e melhorar a sensibilidade nas extremidades superiores.
Ponto Pulmão 7 (P7) – Lie Que: localizado no lado do polegar, cerca de 1,5 cm acima do pulso, ajuda a aliviar dormência e estimula a circulação local.
Ponto Jianshi (PC5): próximo ao PC6, também no antebraço, estimula o sistema nervoso central e auxilia na recuperação da sensibilidade.

Pontos para membros inferiores (pernas e pés)

Ponto Baço 6 (SP6) – San Yin Jiao: situado a quatro dedos acima do osso do tornozelo, na parte interna da perna. Muito utilizado para melhorar a circulação e aliviar sintomas neurológicos nas pernas.
Ponto Fígado 3 (F3) – Tai Chong: localizado entre os dedos indicador e médio do pé. Atua na circulação energética e física da perna e pé, reduzindo formigamento e dormência.
Ponto Rim 3 (R3) – Tai Xi: situado atrás do tornozelo, na fossa entre o maléolo medial e o tendão de Aquiles, melhora a circulação e o funcionamento dos nervos locais.
Ponto Vesícula Biliar 40 (VB40) – Qiuxu: fica próximo ao tornozelo, na fossa ao lado do tendão do músculo fibular lateral, é eficaz no alívio da dor, formigamento e sensação de rigidez na perna.

Como estimular esses pontos corretamente?

A estimulação adequada dos pontos pode ser feita por diversos métodos. Veja como realizar essa prática de forma segura e eficaz:

Acupressão

Use as pontas dos dedos (preferencialmente o polegar ou indicador) para pressionar o ponto escolhido;
Mantenha a pressão constante e firme, mas sem causar dor intensa;
Segure a pressão por cerca de 1 a 3 minutos;
Repita o processo para cada ponto, podendo fazer de 2 a 3 sessões por dia;
Respire profundamente durante a pressão para aumentar o relaxamento;
Se desejar, faça movimentos circulares leves para estimular a circulação local.

Acupuntura

A acupuntura deve ser realizada por profissionais qualificados. São usadas agulhas finas para estimular pontos específicos, o que pode aprofundar o efeito, acelerando o alívio das sensações de formigamento e dormência.

Outros métodos complementares

Massagem: pode melhorar a circulação e relaxar os músculos envolvidos;
Alongamentos: auxiliam na liberação de possíveis compressões nervosas;
Uso de produtos naturais: cremes e óleos com ingredientes como arnica, ginkgo biloba ou capsaicina ajudam a melhorar a circulação;
Exercícios físicos regulares: estimulam o fluxo sanguíneo e fortalecem os músculos e nervos.

Dicas para potencializar o tratamento dos sintomas

Além da estimulação dos pontos, algumas atitudes no dia a dia contribuem para um resultado mais rápido e duradouro no combate ao formigamento e à dormência nas extremidades:

Mantenha uma alimentação balanceada: rica em vitaminas do complexo B, magnésio e antioxidantes;
Hidrate-se adequadamente: para garantir que o sangue circule bem;
Evite posturas incorretas: que possam comprimir nervos ou vasos sanguíneos, especialmente na rotina de trabalho;
Pratique exercícios físicos de forma moderada e constante: caminhadas, ioga e alongamentos são ótimos;
Controle o estresse: técnicas como meditação, respiração profunda e massagens relaxantes ajudam muito;
Consulte um especialista: caso os sintomas persistam ou piorem, é fundamental buscar avaliação médica para diagnóstico correto.

Produtos que auxiliam no tratamento de formigamento e dormência

Existem no mercado diversos produtos naturais e terapêuticos que podem ser grandes aliados no tratamento do formigamento e dormência nas extremidades. Esses itens normalmente combinam ingredientes que estimulam a circulação e o sistema nervoso, auxiliando no alívio das sensações desconfortáveis.

Alguns dos produtos mais pesquisados e recomendados incluem:

Creme de arnica com ginkgo biloba: aplicado diretamente nos locais com formigamento, promove aquecimento e melhora da circulação;
Suplementos vitamínicos: com vitaminas do complexo B, magnésio e antioxidantes que ajudam na recuperação neural;
Óleos essenciais relaxantes: como lavanda e alecrim, que podem ser usados em massagens para descontrair a musculatura e diminuir a compressão nervosa;
Faixas e suportes ortopédicos: que ajudam a manter a postura correta e reduz a compressão dos nervos, especialmente no punho e tornozelo;
Aparelhos de estimulação elétrica: como TENS, utilizados sob orientação, podem estimular os nervos e melhorar a sensibilidade local.

Esses produtos são excelentes para incluir na sua rotina de cuidados, potencializando os efeitos da estimulação dos pontos e demais tratamentos.

Quando buscar ajuda profissional?

Se você sente formigamento e dormência com frequência ou de forma persistente, é importante estar atento a alguns sinais que indicam necessidade de avaliação médica imediata. São eles:

Perda total da sensibilidade em alguma região;
Dor intensa associada ao formigamento;
Fraqueza muscular progressiva;
Formigamentos que comprometem a coordenação e os movimentos;
Sintomas acompanhados por alterações visuais, fala ou equilíbrio.

Um neurologista ou fisioterapeuta poderá realizar exames específicos para identificar a causa e indicar o tratamento mais adequado, incluindo fisioterapia, medicação ou terapias complementares.

Benefícios do tratamento natural dos pontos para formigamento e dormência

A estimulação dos pontos no corpo para tratar formigamento e dormência tem vantagens que vão muito além do alívio imediato:

É um método seguro e não invasivo;
Ajuda a relaxar o corpo e a mente;
Melhora a circulação sanguínea e o fluxo energético;
Potencializa o equilíbrio nervoso e muscular;
Pode ser combinada com outros tratamentos e hábitos saudáveis;
Facilmente realizada em casa, com baixo custo;
Promove o autocuidado e a autonomia no controle dos sintomas.

Incorporar essas técnicas e produtos na sua rotina é uma forma eficaz de cuidar da saúde das extremidades e garantir mais qualidade de vida.