Atualizado em: 01/12/2025 • Autor: Prof. Wanderson Houpillard – Acupuntura SampaÍndice
- O que é moxa e para que serve?
- Materiais necessários para fazer moxa em casa
- Regras de segurança obrigatórias
- Pontos seguros para fazer moxa em casa
- Passo a passo para aplicação
- Protocolos simples para tratar em casa
- Quantas sessões fazer?
- Erros comuns ao fazer moxa em casa
- Contraindicações
- FAQ – Perguntas frequentes
O que é Moxa e Para que Serve?
A moxabustão é uma técnica da Medicina Chinesa que utiliza o calor da erva Artemisia vulgaris para estimular pontos de acupuntura, melhorar a circulação, aquecer regiões frias e aliviar dores e tensões.
A moxa é excelente para:
- Melhorar imunidade
- Aumentar energia e disposição
- Reduzir ansiedade
- Melhorar digestão
- Aliviar dores musculares leves
- Tratar frio interno e sensação de cansaço profundo
- Ajudar a regular o ciclo menstrual
Materiais Necessários
Você pode fazer moxa em casa com:
1. Moxa bastão tradicional
- Mais forte e mais quente
- Produz fumaça
2. Moxa carvão (sem fumaça) – a melhor para casa
- Quase sem cheiro
- Aquecimento mais suave
- Ideal para iniciantes
3. Moxa elétrica ou LED
- Segurança máxima
- Sem risco de queimadura
- Indicado para idosos, gestantes e pessoas sensíveis
Você também vai precisar de:
- Isqueiro
- Pote com areia ou água para apagar
- Toalha
- Ambiente ventilado
Regras de Segurança Obrigatórias
- Nunca encoste a moxa na pele — mantenha 2 a 3 cm de distância.
- Sempre mova o bastão (não deixe parado).
- Se a pele ficar muito vermelha, afaste imediatamente.
- Nunca deixe a moxa sozinha enquanto acesa.
- Evite ambientes com vento (a brasa pode cair).
- Tenha sempre um pote de areia ou água ao lado para apagar.
- Não use em crianças pequenas sem orientação profissional.
Pontos Seguros para Fazer Moxa em Casa
Estes são os pontos mais seguros e eficazes:
1. E36 (Estômago 36)
Fica abaixo do joelho. Aumenta energia, imunidade e digestão.
2. VC12 (Centro do estômago)
Ajuda na digestão e ansiedade estomacal.
3. VC17 (Centro do peito)
Alivia ansiedade, aperto no peito e respiração emocional.
4. PC6 (Antebraço interno)
Para ansiedade, enjoo, palpitação emocional.
5. BA6 (Ponto do baço) – somente para quem não está grávida
Ajuda em circulação, TPM e relaxamento global.
6. Lombar leve (Região do Rim)
Melhora energia e combate frio interno.
Passo a Passo: Como Fazer Moxa em Casa
- Sente-se ou deite-se confortavelmente.
- Ligue ou acenda a moxa.
- Aproxime 2–3 cm da pele.
- Faça movimentos circulares ou vai-e-vem.
- Mantenha o calor confortável, nunca ardendo.
- Duração por ponto: 3 a 7 minutos.
- Após a sessão, hidrate-se com água morna.
Protocolos Simples para Fazer em Casa
Protocolo 1 — Para Ansiedade
- VC17 — 5 minutos
- PC6 — 3 minutos cada braço
- VG20 (topo da cabeça, se usar moxa elétrica) — 3 minutos
Protocolo 2 — Para Energia Baixa e Cansaço
- E36 — 5 minutos cada perna
- VC6 — 5 minutos
- B23 (lombar, com moxa elétrica) — 5 minutos
Protocolo 3 — Para Má Digestão ou Enjoo
- VC12 — 5 minutos
- PC6 — 3 minutos
- E36 — 5 minutos
Protocolo 4 — Para TPM e Cólica Leve
- BA6 — 4 minutos cada perna
- VC4 — 5 minutos
- VC6 — 5 minutos
Quantas Sessões Fazer?
A média recomendada:
- Quadros leves: 3x por semana
- Quadros moderados: 4–6x por semana
- Manutenção: 2x por semana
Tempo total por sessão: 20–25 minutos.
Erros Comuns ao Fazer Moxa em Casa
- Deixar a moxa parada e queimar a pele
- Aproximar demais do ponto
- Usar em áreas doloridas ao calor
- Usar em febre ou infecção
- Usar BA6 durante a gestação
Contraindicações – Quando NÃO Fazer
- Febre
- Inflamações agudas
- Infecções de pele
- Varizes salientes
- Regiões avermelhadas ou quentes
- Pessoas com neuropatia ou perda de sensibilidade
- Gestantes nos pontos proibidos (IG4, BA6, B60, VB21)
FAQ – Perguntas Frequentes
Moxa queima?
Só se você aproximar demais. A distância correta é 2–3 cm.
É seguro fazer moxa todo dia?
Sim, desde que os pontos estejam saudáveis e sem vermelhidão.
Quanto tempo para ver melhora?
Alguns sintomas aliviam na primeira sessão.
Posso fazer moxa sozinho nas costas?
Melhor usar moxa elétrica ou pedir ajuda de alguém.
Gestante pode fazer moxa?
Sim, mas somente em pontos seguros. Evite SP6, LI4 e abdominal profundo.
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